لطفا از تمام مطالب دیدن فرمایید.
| ورزشی که حافظه شما را چند برابر می کند | |
|
|
|
| آیا می دانید با انجام این ورزش ها می توانید حافظه خود را چند برابر کنید و همین طور .... | |
|
ورزشهای استقامتی حافظه را تقویت میکند تحقیقات نشان داده ورزشهای استقامتی و تنفسی منظم از جمله ایروبیک به طور غیرمستقیم مشکلات تفکر و حافظه را برطرف میکند. دکتر اکبریان، متخصص مغز و اعصاب گفت: «ورزشهای استقامتی و تنفسی منظم مانند ایروبیک به دلیل اینکه سوخت‌وساز سلول‌های عصبی را تحت‌تاثیر قرار می‌دهند از بیماری سکته و آلزایمر جلوگیری می‌کنند.» وی افزود: «تاثیر این ورزش‌ها غیرمستقیم است و باعث بهبودی خونرسانی به مغز می‌شوند.» دکتر اکبریان تصریح کرد: «خوردن غذاهای شیرین از جمله عسل و انواع شیرینی‌ها به دلیل تاثیرگذاری سریع روی اعصاب موثر هستند.» وی خاطرنشان کرد: «به غیر از غذاهای شیرین، سایر غذاها به دلیل اینکه باید در کبد تصفیه و آزاد شوند، تاثیرگذاری کمتری نسبت به مواد قندی دارند.» منبع : isna.ir
|
|
تاریخ : دوشنبه 90/4/13 | 9:19 صبح | نویسنده : سیدسعیدبهروزجزین | نظرات ()
لطفا از دیگر مطالب نیز دیدن فرمایید